Met kleine oogjes in alle vroegte sporten? Dit zegt de deskundige – Volleyinfo
0Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Maar wat moet je doen als je een fervent teamsporter bent en teamsporten vanwege de coronamaatregelen na 17.00 uur niet meer mogen. Is in de vroege ochtend trainen dan verstandig? “Een avondmens die voor dag en dauw zijn nest uit moet, slaapt te weinig.”
Niet meer voetballen, naar hockey of volleybal, omdat amateursport niet meer mag, doet je gezondheid geen goed. Het beweegadvies van de Gezondheidsraad voor volwassenen is minstens 150 minuten per week matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. Wie meer of intensiever beweegt heeft daar voordeel van.
En wie minder beweegt, gaat gezondheidsnadelen ervaren, vult Laurens Kapelle aan. Hij is sportarts bij Sport Medisch Centrum Papendal bij Arnhem.
“Bewegen is gezond, daarover is geen discussie”, zegt de teamarts van het Nederlands zaalvoetbalteam. “Besmet worden met covid-19 is daarentegen niet gezond en met de huidige maatregelen zet het kabinet in op het tweede aspect. Het is goed dat mensen manieren verzinnen om in beweging te blijven.”
